29 июля 2023 Внимание! По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии
и мониторингу окружающей среды Оренбургский ЦГМС – филиал 
ФГБУ «Приволжское УГМС»): В ближайшие сутки 30.07.23г. местами
по области ожидается гроза.  Днём 30.07.23г. повсеместно в области 
ожидается жара +30+35°.

                              Рекомендации гражданам при жаркой погоде.
Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте
окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. 
Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура 
воздуха на улице ниже, чем в помещении.
Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. 
Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но, когда 
температура воздуха выше 35°C, вентилятор может не спасти от тепловых 
заболеваний. Необходимо обильное питье.
Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную 
комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте
в доме прохладную температуру, проводите по 2−3 часа в день в прохладных 
помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами).
Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте 
интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. 
Не оставляйте детей и животных в припаркованных 
транспортных средствах. Не допускайте перегрева тела, 
пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну.