Как уберечься от гриппа

14.01.2020

МИНИМУМ ВАЖНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПОЗВОЛИТ СНИЗИТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ И ОРВИ

Передача инфекции происходит от больного человека не только воздушно-капельным путем (при кашле и чихании), но и контактно-бытовым (через посуду, полотенца, при рукопожатии).

Человек заразен за сутки до клинических проявлений и одну неделю после улучшения самочувствия. А если у него есть осложнения – весь период заболевания!

Меры профилактики:

1. Соблюдайте комфортный температурный режим помещений, избегайте сквозняков и переохлаждения.

2. Проводите регулярное проветривание комнаты дома и на работе.

3. Осуществляйте ежедневную влажную уборку помещений

4. Переохлаждение снижает иммунитет, поэтому одевайтесь по погоде.

5. Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле одноразовыми носовыми платками, которые сразу после использования выбрасывайте.

6. Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.

7. Соблюдайте «дистанцию» при общении с окружающими.

8. Чаще мойте руки или протирайте их дезинфицирующими средствами.

9. Избегайте тесных контактов с больными людьми.

10. Сократите время пребывания в местах скопления людей.

ЗНАТЬ ВИРУС «В ЛИЦО»

В чем отличия гриппа и ОРВИ?

ГРИПП	ОРВИ
Приходит неожиданно, в считанные часы полностью «захватывает» ваш организм	Болезнь начинается постепенно.Утомляемость, насморк, боли в горле
Резкое повышение температуры до 39-40. Ломота во всем организме, боли головные и мышечные	На 2-й день заболевания появляется сухой кашель, который со временем становится отхаркивающим
В первые дни насморка нет. Иногда появляется тошнота, рвота,понос
Активная фаза приходится на 3-5 день.Выздоровление наступает на 8-10 день.
Учитывая, что вирус гриппа поражает сосуды, возможны кровоизлияния из дёсен и носа.
После перенесенного гриппа высока вероятность «подхватить» другую болезнь в течение трех недель. Такие заболевания чаще всего протекают очень болезненно, иногда заканчиваются даже летальным исходом	После перенесенного ОРВИ Вы можете заболеть в течение последующих трех недель, но в отличие от состояния после гриппа, болезнь будет протекать в более лёгкой форме.

Для подержания иммунитета:

- принимайте поливитаминные комплексы

- ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С

- чаще бывайте на свежем воздухе

! Грипп опасен своими осложнениями.

Это:

- пневмонии,

- отиты,

- отек мозга,

- отек легких,

- эндокардит (поражение сердца),

- гломерулонефрит (поражение почек),

- выраженное снижение иммунитета.

ПОМНИТЕ!

- Любое вирусное заболевание опасно переносить «на ногах»! Это чревато осложнениями.

- При первых признаках заболевания оставайтесь дома и вызовите врача.

- Ходить на работу больным нельзя! Так вы еще подвергаете своих коллег риску заражения.

- Самолечение может привести к нежелательным последствиям и осложнениям.

Цените себя и будьте здоровы!