ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Вернуться к обычному виду
- Главная
- Информация для населения
- Как уберечься от гриппа
МИНИМУМ ВАЖНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПОЗВОЛИТ СНИЗИТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ И ОРВИ
Передача инфекции происходит от больного человека не только воздушно-капельным путем (при кашле и чихании), но и контактно-бытовым (через посуду, полотенца, при рукопожатии).
Человек заразен за сутки до клинических проявлений и одну неделю после улучшения самочувствия. А если у него есть осложнения – весь период заболевания!
Меры профилактики:
1. Соблюдайте комфортный температурный режим помещений, избегайте сквозняков и переохлаждения.
2. Проводите регулярное проветривание комнаты дома и на работе.
3. Осуществляйте ежедневную влажную уборку помещений
4. Переохлаждение снижает иммунитет, поэтому одевайтесь по погоде.
5. Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле одноразовыми носовыми платками, которые сразу после использования выбрасывайте.
6. Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.
7. Соблюдайте «дистанцию» при общении с окружающими.
8. Чаще мойте руки или протирайте их дезинфицирующими средствами.
9. Избегайте тесных контактов с больными людьми.
10. Сократите время пребывания в местах скопления людей.
ЗНАТЬ ВИРУС «В ЛИЦО»
В чем отличия гриппа и ОРВИ?
| ГРИПП | ОРВИ |
| Приходит неожиданно, в считанные часы полностью «захватывает» ваш организм | Болезнь начинается постепенно.Утомляемость, насморк, боли в горле |
| Резкое повышение температуры до 39-40. Ломота во всем организме, боли головные и мышечные | На 2-й день заболевания появляется сухой кашель, который со временем становится отхаркивающим |
| В первые дни насморка нет. Иногда появляется тошнота, рвота,понос | |
| Активная фаза приходится на 3-5 день.Выздоровление наступает на 8-10 день. | |
| Учитывая, что вирус гриппа поражает сосуды, возможны кровоизлияния из дёсен и носа. | |
| После перенесенного гриппа высока вероятность «подхватить» другую болезнь в течение трех недель. Такие заболевания чаще всего протекают очень болезненно, иногда заканчиваются даже летальным исходом | После перенесенного ОРВИ Вы можете заболеть в течение последующих трех недель, но в отличие от состояния после гриппа, болезнь будет протекать в более лёгкой форме. |
Для подержания иммунитета:
- принимайте поливитаминные комплексы
- ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С
- чаще бывайте на свежем воздухе
! Грипп опасен своими осложнениями.
Это:
- пневмонии,
- отиты,
- отек мозга,
- отек легких,
- эндокардит (поражение сердца),
- гломерулонефрит (поражение почек),
- выраженное снижение иммунитета.
ПОМНИТЕ!
- Любое вирусное заболевание опасно переносить «на ногах»! Это чревато осложнениями.
- При первых признаках заболевания оставайтесь дома и вызовите врача.
- Ходить на работу больным нельзя! Так вы еще подвергаете своих коллег риску заражения.
- Самолечение может привести к нежелательным последствиям и осложнениям.
Цените себя и будьте здоровы!
В начало списка